Ritorno dalle vacanze. Come rimettersi in forma con l’alimentazione
Le vacanze sono sinonimo di relax, libertà e – inevitabilmente – qualche strappo alla regola, soprattutto a tavola. Tra cene fuori, aperitivi in spiaggia e gelati pomeridiani, è normale lasciarsi un po' andare. Durante le vacanze si mangia di più, si beve un po’ di più, si fa meno movimento. Ma niente panico: tornare in carreggiata si può, senza punirsi o saltare i pasti.
